做试管婴儿，如果客户心理压力大，精神紧张、焦虑不安，那么就会影响助孕效果，例如导致胚胎不能顺利着床，或是影响胎儿生长发育，从而造成胎停流产，致使试管以失败告终。那么，赴泰做试管婴儿期间，心理压力大该怎么办呢?泰国专家为您支招，帮助您缓解压力，提高好孕率。

1.找出你的担忧

在您可以控制您的压力和焦虑之前，您必须先简单地识别它。此时，您无需判断您的疑虑。只需听取您的想法，并挑选任何反复出现的担忧。接受美国试管婴儿治疗的人普遍担心：

我会有孩子吗?

我现在做的是正确的吗?

别人在讨论我吗?

我的健康问题会导致我不孕吗?

我的伴侣怨恨吗?(或者我是否怨恨他们?)

确定让你担心的这些事情。》》》点击咨询，了解您适合的美国试管婴儿医院

2.检查你的担忧

在确定它们之后，是时候以富有同情心的方式检查您的顾虑。对于美国试管婴儿能否成功的担忧，您的做法是否正确，请咨询您的医生。他们了解您的独特健康状况，并可以分享具有类似背景的其他人的成功统计数据。

当这些担忧陷入困境时，看看数据。请记住，大部分患者在美国试管婴儿治疗后成功怀孕。对于其他人的看法，不要太在意，善待你自己最好的朋友。你的伴侣怨恨吗?几乎肯定没有。通过与您的伴侣，朋友或家人谈论您的担忧，您会发现许多这些担忧根本不是真实的。

3.重新构建您的思维模式

现在您已经接受了所有的担忧并查看了证据，找到了更有效的方法来重构您的思维模式。问问自己你想要考虑什么，而不是担心。如果你想要生孩子，请确保你和你的生育团队尽一切可能帮助你建立健康的怀孕。

4.把担心设置限制时间

广州代孕机构代孕过程>根据心理学，这个简单的技巧可能是非常有帮助的。在美国试管婴儿治疗期间你会有焦虑-这是正常的。当您担心时，指定每天的时间不超过30分钟。给你的担忧一个时间限制，你会发现时间会变得更有效率，能让你专注于解决问题与反思。当时间到了，试图不再考虑你的担忧。

专家介绍，心理压力大可使女性神经紧张，影响体内内分泌水平，血管长期处在收缩状态，影响子宫、卵巢局部的血流，且神经紧张会使体内一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，胚胎不能正常着床导致胚胎移植失败。

做到以下四点缓解做试管婴儿紧张情绪

试管婴儿期间一定要调整好自己的情绪，只要你的心情放松一定会怀上的。

当心里压力大时或者治疗期间有疑问时，要及时与自己的主治医生沟通。

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参考资料

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