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来源:http://www.eupoo.com  时间:2021-09-12
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  每个怀孕的妈妈们都要经历一个很漫长的怀孕期,而在这一时期,每个孕妈妈们都会时刻关心着自己胎儿的大小,随着时间的流逝,胎儿在孕妈妈的腹中越来越大,那么,孕期30周的胎儿有多大呢?孕期30周饮食上又需要注意些什么呢?

  孕期30周胎儿多大

  1、孕期30周的胎宝宝胎长约37cm,胎重约1500g双顶径的平均值为7.83±0.62cm,腹围的平均值为24.88±2.03cm,股骨长为5.77±0.47cm。

  2、30周的胎宝宝大脑发育非常迅速,肌肉和肺也都在继续生长发育着,眼睛很可爱地在一睁一闭着呢。他的头发越来越密集,骨骼也变硬了,现在他正毫不大意地进行着囤积脂肪的大业,胎宝宝的皮下脂肪不断被“充实”,你会看见一个身材越来越丰满的宝宝呢!

  3、怀孕30周的准妈妈大概增重了7.6kg,宫高约30cm,肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了。

  并且行动不便,呼吸困难,而且胃部也会感到不适。再过几周,随着胎儿头部开始下降,进入骨盆,不适感会逐渐减轻的。

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  孕期30周饮食上需要注意些什么

  1.孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰,这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、维生素B族、铁质和钙质。

  2.孕期应避免食用含着色剂、防腐剂的食物,如罐头、香肠、熏鱼、咸肉;含咖啡因、酒精的饮料;高盐、油炸食品、辛辣调料;霉变食品、生肉、生鱼片、生鸡蛋等。

  3.孕妈妈在此周应多喝一些牛奶,每天最好喝两杯(500毫升)。不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝豆浆,吃些豆制品、海带和紫菜。

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这样食物中钙的含量也很高,特别是海带和紫菜中含有丰富的碘,有利于宝宝发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。

  相信通过上文的了解,孕妈妈应该了解到30周胎儿的大小和孕期30周需要注意的饮食方面,往后的几周随着胎儿的长大,孕妈妈可能会有一些不适,只要孕妈妈们注意上述问题,应该是没有什么问题的,希望孕妈妈们能够生下一个健康的宝宝。

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