在一般情况下，月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感，这是正常的，并非病理性的。但是当疼痛严重，甚至到了影响日常生活和工作，并需要服药的时候，就属于病理状态了。痛经的发生率约为33％，国外报道更高达50％以上，其中19岁前发生率明显增高。

简单来说，宫寒的身体表现可能首先是子宫发冷、痛经、月经不调，更糟糕的是，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，导致即使怀孕也容易流产，因此临床上也经常出现了宫寒性不孕。

引起痛经的因素很多，常见的原因有：

(1)宫颈管狭窄的主要原因是经血流出受阻，引起痛经。

(2)子宫发育不全易与供血异常相结合，导致子宫缺血、缺氧、痛经。

(3)子宫位置异常，如子宫位置极向后或向前弯曲，可影响血流，引起痛经。

(4)一些有精神和神经因素的女性对疼痛过于敏感。

(5)女儿痛经与母亲痛经有一定关系。

(6)内分泌因素，月经时腹痛，与黄体期孕酮增加有关。

(7)子宫内膜和经血中前列腺素(PG)含量增加，前列腺素E2(PGE2)作用于子宫肌纤维引起痛经。正常子宫内膜组织妇女子宫内膜组织中前列腺素含量显著升高。

(8)子宫过度收缩。虽然痛经患者的子宫收缩压与正常妇女基本相同(正常压力约为4.9kpa)，但子宫收缩时间较长，不易完全放松，因此会发生子宫收缩过多引起的痛经。

(9)子宫异常收缩。痛经患者常有子宫收缩异常，常导致痛经

宫寒会出现哪些症状

①月经期间拉肚子

好多妹子平时都有便秘的现象，每当大姨妈一来排便竟然如此畅快……妹子超开心，以为大姨妈一来终于能排毒养颜一身轻松了，殊不知其实这不是什么好现象……为啥一到经期就拉肚子?这就好比冰箱里面温度低，但是把冰箱门关上，里面的冷气是藏起来的，不会对周围的空间造成影响。同样的子宫里面冷，子宫外面平时是感觉不到的。而来大姨妈的时候，子宫内膜脱落排出体外，这个时候子宫的大门敞开了，寒气就会嗖嗖冒出来。影响到周围的肠道环境，肠道温度低了，就很容易拉肚子。

②小肚子大，并且很难减掉

小编就是典型的小肚子大，一直以为是晚饭吃得太多导致的“脂肪肿胀”。所以，小编很注重晚上的饮食，尽量挑清淡的吃，还只吃七分饱。坚持了一段时间是一点效果都没有。看着小肚子的肉肉一捏一大把，小编很是惆怅!为什么肚子上的肉肉只增不减呢?其实这个道理很容易理解，人冷的时候会盖被子，穿厚衣服。身体也不傻!子宫受寒后，身体就会自动穿上一层厚厚的脂肪被子!子宫越寒，这层被子越厚，越不容易掀掉，所以长期有小肚子的妹纸们，知道原因了吧。

③痛经

不管人前多么风光，妹子们每个月总有那么几天疼的死去活来痛不欲生。小腹坠胀、冷痛，证明你已经寒到一定程度了。而这个寒，不光指温度低，也代表了停滞的状态。“不通则痛”，不通的时候，无法靠子宫自身的推动力将经血推出来，经血瘀滞，身体就会发出“痛”的信号。接收到了这个信号身体会开始调兵遣将，抽调更多的能量过来，帮助推动经血往外排。所以很多妹子是刚来月经疼，等到内膜(也就是瘀滞部分)排出慢慢就不疼了。(注意啦!不痛经不代表不宫寒，不痛经因为血不容易凝结，也不需要多大的推动力把经血排出体外，所以不会表现出“痛”。可这就导致了流出来的月经颜色是偏鲜红、没有血块的，这样的姨妈也不是健康的!)

④手掌大鱼际发青，小指根部的手掌有竖纹

手掌可以纳八卦，大鱼际代表艮卦，大鱼际的斜对面——小指根部，为坤卦。坤卦代表身体的部位是腹部，而子宫、卵巢等是腹部很重要的脏器。小指根部如果竖纹多，就代表妇科出现了问题。如果你的大鱼际发青+小指竖纹多，证明宫寒已经找上你了~不要觉得宫寒没什么大不了，如果放任自流后果会很严重!首先月经量会逐渐变少、接着周期紊乱，甚至出现闭经、卵巢早衰，不孕不育等重症!很多妹子备孕前，各种检查一切正常，可就是不能顺利怀孕，其实就是这个原因。温暖肥沃的土地，才能让种子顺利发芽生长，而子宫也是一样。贫瘠寒冷的土地，如何能发芽?

女人宫寒如何调养?

调理宫寒先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫。

食疗

多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

胞宫保暖

尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

特殊时期少接触寒凉

月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

多运动

中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

中医调理

实寒的病理机制是寒邪凝滞于胞宫，使气血流通不畅，因此治疗为温化寒湿之气，服用温经汤、桂枝茯苓丸等;

虚寒的病理机制是脾肾阳虚，虚寒内生，气血流通不畅，治疗可温补脾肾，服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。