如何选择健康的鱼类 由于水环境和饮食习惯等多种因素，不同种类鱼类的汞含量存在差异。一些汞含量高的鱼类，如鲨鱼和金枪鱼，孕妇应避免食用。另一方面，一些汞含量低的鱼类，如三文鱼和鲈鱼，孕妇可以适量食用。此外，孕妇还应注意食材的新鲜度。